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    Dein Körper liebt dich! – Warum eine basische Ernährung so wichtig ist

    Dein Körper liebt dich! Und deswegen tut er alles dafür, dass du gesund bleibst. Dein Körper arbeitet hart, jede Minute, jede Sekunde, auch wenn du schläfst. Er verarbeitet alles, was du ihm zum Essen und zum Trinken gibst, schützt dich, kämpft gegen Krankheiten und Infektionen. Dein Körper liebt dich ohne Konditionen und das wird sich niemals ändern. Egal, wie schlecht du ihn behandelst.

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    Warum wollen wir immer das, was wir nicht haben können?

    Du gehst aus dem Haus und fünf Minuten später fällt dir ein, dass du deine Wasserflasche daheim liegen gelassen hast. Mist! Dabei hast du gerade jetzt auf einmal so einen höllischen Durst! Normalerweise vergisst du deine Flasche nie und oft benutzt du sie nicht einmal, wenn du unterwegs bist. Meistens beachtest du die Wasserflasche in deiner Tasche kaum, aber genau heute, wo du sie doch so dringend brauchst, ist sie nicht da. Oder brauchst du sie vielleicht gerade nur so dringend, WEIL sie eben nicht da ist??

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    Die Macht der Gedanken

    Hast du dir schon mal Gedanken über deine Gedanken gemacht? Hast du schon mal darüber nachgedacht, das du denkst, während du gedacht hast? Wir Menschen sind die einzigen Lebewesen, die zu so etwas fähig sind. Wir können entscheiden, ob wir unseren Gedanken glauben, oder nicht. Wir können uns dazu entschließen, einen Gedanken zu ändern, wenn er uns nicht gefällt. Weil wir wissen, das wir denken und über unsere Gedanken nachdenken können.

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    Reisen als Stressbewältigung: Im Einklang mit der Natur auf dem Johannesweg [Gastbeitrag]

    [Dies ist ein Gastbeitrag von Nicole. Mehr Infos über die Autorin findest du weiter unten.]
    8:30 Uhr: Eine neue Mail. 8:45 Uhr: 5 neue Whatsapp-Mitteilungen. 9:00 Uhr: Weltnachrichten im Radio. 9:05 Uhr: Facebook-Message. So in der Art sieht mein Alltag momentan aus. Man wird überflutet von Nachrichten, die einen nicht face-to-face, sondern über digitale Geräte erreichen. Heutzutage sind die meisten Menschen an das Ganze gewöhnt, doch es gibt auch Schattenseiten: Die Burnout-Raten werden größer, der Blutdruck steigt, der Stress nimmt zu.

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    101 Dinge, die ich tun möchte, bevor ich sterbe

    Stell dir mal vor, du würdest heute erfahren, dass du nur noch eine Woche zu leben hast. Was würdest du tun? Was würdest du bereuen, nicht getan zu haben? Würdest du bereuen, bestimmte Länder nie gesehen zu haben? Bestimmten Menschen nie gesagt zu haben, wie gerne du sie hast? Deine Träume nie verwirklicht zu haben? Vielleicht überhaupt keine Träume und Ziele gehabt zu haben? Was wäre das Schlimmste? Und wie würdest du deine letzte Woche nutzen?

    „Don´t die with your music still inside you. Listen to your intuitive inner voice and find what passion stirs your soul.“ – Wayne Dyer

    Die meisten Menschen machen sich über so etwas kaum Gedanken. Und irgendwann sterben sie, „ohne der Welt ihre Musik geschenkt zu haben“, wie der US-amerikanische Psychologe, Autor und Redner Wayne Dyer so schön sagte. Damit das nicht passiert, sollten wir genau wissen, was wir vom Leben wollen. Was wir alles erleben und erreichen möchten.

    Vor kurzem habe ich das Buch „Jack Canfields Schlüssel zum Gesetz der Anziehung: So machen sie ihre Lebensträume wahr“ gelesen, was mich total begeistert hat. Jack Canfield schreibt darin, unter anderem, dass man sich eine Liste erstellen sollte, mit 101 Zielen die man erreichen möchte, bevor man stirbt. Dinge die man tun, haben, oder sein möchte.

    So eine Liste hilft einem dabei, seine Träume zu identifizieren und gleichzeitig auch zu verwirklichen. Jack Canfield gibt in seinem Buch Beispiele von Leuten, die so eine Liste erstellt haben. Alle diese Leute haben heute schon über die Hälfte ihrer Ziele erreicht. Auch er selber hat vor Jahren seine eigene Liste gemacht und bis jetzt bereits 63 Ziele davon erreicht.

    Allein, dass wir uns mit unseren Träumen beschäftigen und darüber nachdenken, bringt uns schon weiter. Diese Liste hilft uns dabei, unsere Ziele im Blick zu behalten, weshalb es auch viel leichter wird, sie zu erfüllen. Man muss erst wissen, was man überhaupt möchte, bevor man es erreichen kann. Und wenn wir das wissen, dann können wir alles erreichen, was wir wollen. Wir müssen nur dran bleiben und etwas dafür tun.

    „Follow your dreams, they know the way.“ – Anonymous

    Manche Träume können relativ schnell erfüllt werden, andere brauchen ihre Zeit. Manche Träume hören sich vielleicht absurd an, oder sogar unmöglich. Aber das ist egal. Nichts ist unmöglich. Träume müssen groß sein. Nur so kann auch das Ergebnis groß werden. Jeder Mensch ist in der Lage, sich seine Wünsche selber zu erfüllen und seine Träume zu leben. Er muss nur groß genug davon träumen.

    „If you can dream it, you can do it!“ – Walt Disney

    Deshalb habe auch ich mich hingesetzt und mir meine eigene, persönliche Liste erstellt. Und ich will sie hier mit dir teilen, damit du sie als Inspiration für DEINE eigene verwenden kannst. 🙂

    Tipp: Falls du vor hast, dir deine eigenen Bucket-List zu erstellen, dann kannst du das auch ganz einfach mit diesem Büchlein tun.

    [Edit: Alle rot gekennzeichneten Punkte habe ich bereits verwirklicht.]

     

    1. Einen Bestseller schreiben und veröffentlichen

    2. Nach Cuba fliegen

    3. Den Jakobsweg in Spanien gehen

    4. Backpaking in Südamerika machen

    5. Im Meer tauchen mit richtiger Ausrüstung

    6. Fallschirmspringen

    7. Ohne Brille perfekt sehen können (Check!)

    8. Mein erstes Buch veröffentlichen (Check!)

    9. Einer der größten deutschen Blogs werden

    10. Bei einem Halbmarathon mitlaufen

    11. Ein Yogawochenende machen

    12. Meiner Mutter eine Wohnung mit Dachterasse kaufen

    13. Bei einem Tanztunier meiner Schwester dabei zu sein, das sie gewinnt

    14. Eine Katze haben

    15. Mein eigenes Haus mit Garten kaufen

    16. 3.000 € für einen Artikel bekommen

    17. Urlaub auf einem Boot mit meinen Freunden

    18. Eine tolle Espresso Maschine kaufen

    19. 1.000 € spenden

    20. In eine Show eingeladen werden

    21. Eine Auszeichnung für meinen Blog erhalten

    22. Richtig singen lernen

    23. Auf einer Bühne singen (Check!)

    24. Ein MacBook haben (Check!)

    25. Intuitiv essen lernen

    26. Einen Spagat können (Check!)

    27. Einen sicheren Kopfstand können

    28. Mein Spanisch perfektionieren, sehr gut sprechen und verstehen können (Check!)

    29. Anfangen rumänisch zu lernen (Check!)

    30. Mein eigener Boss sein, selbstständig sein (Check!)

    31. Vom bloggen leben können

    32. Alleine verreisen (Check!)

    33. In der Weihnachtszeit nach New York fliegen

    34. Freiwilligenarbeit in einem armen Land machen

    35. Auf ein Enrique Iglesias Konzert gehen

    36. Den „Dia de los Muertos“ in Mexiko miterleben

    37. In den Bergen klettern gehen

    38. In Eiswasser schwimmen

    39. Auf dem Cover einer Zeitschrift sein

    40. Eine Rolle in einem Kinofilm spielen

    41. Gesunde Kinder zur Welt bringen

    42. Surfen ausprobieren

    43. Richtig meditieren können (Check!)

    44. Einen Lauf gewinnen

    45. 10 Klimmzüge schaffen

    46. Auf der Straße erkannt werden

    47. Mit Delphinen schwimmen

    48. Ein Auto kaufen

    49. Ein Wochenende auf einer Hütte mit Freunden, ohne Handy, Fernseher usw..

    50. Vollkommen sicher vor einer großen Menschenmasse sprechen

    51. Bei der Produktion, den Dreharbeiten eines Kinofilms mithelfen

    52. Ein tolles Musical live sehen (Check!)

    53. Ein Drehbuch schreiben, das verfilmt wird (Check!)

    54. Einen ganzen Sommer am Meer verbringen

    55. Ein Wellness-Wochenende machen (Check!)

    56. Eine Thai-Massage in Thailand bekommen

    57. Ein großes Blogger-Netzwerk aufbauen

    58. Mich einen Tag lang über nichts beschweren (Check!)

    59. Einen Preis für ein selbst geschriebenes Buch bekommen

    60. Eine bekannte Buchautorin sein

    61. Über einem See schaukeln

    62. Mit Freunden Abenteuer-Zelten gehen

    63. Meinem Freund einen Urlaub schenken

    64. Einem Menschen Geld schenken, der es dringend benötigt

    65. Mich selber 100 % lieben

    66. Im Regen küssen (Check!)

    67. Mein eigenes Haus einrichten, ohne dabei aufs Geld schauen zu müssen

    68. Tolle Kinder großziehen

    69. In einem wunderschönen Kleid heiraten

    70. Einmal 30.000€ netto in einem Monat verdienen

    71. Den Sonnenuntergang auf Ibiza sehen

    72. Einen Roadtrip entlang der Küste der USA machen

    73. Zu einem großen Event eingeladen werden (Check!)

    74. Eine Dankesrede auf der Bühne halten

    75. Auf einem Vulkan wandern

    76. Eine Safari in Afrika machen

    77. Kamelreiten in der Wüste (Check!)

    78. Eislaufen am Rockefeller-Center in New York

    79. Mich im toten Meer treiben lassen

    80. 7 Blogartikel in einer Woche veröffentlichen (Check!)

    81. In einem großen Musikvideo mitspielen

    82. Yoga am Strand machen (Check!)

    83. Segeln gehen

    84. In einem coolen Werbespot mitspielen

    85. Mit meiner Figur komplett zufrieden sein

    86. 10.000 Bücher in einem Monat verkaufen

    87. Am Stand laufen gehen (Check!)

    88. Höhlenklettern

    89. 500.000 Klicks in einem Monat auf meinem Blog

    90. Wasserski fahren

    91. Karneval in Brasilien feiern

    92. Einen Artikel über mich in der Zeitung lesen

    93. Einen Kirschbaum im Garten haben

    94. In einen großen Kletterpark gehen

    95. Eine Rückführung machen lassen

    96. Finanziell komplett abgesichert sein

    97. Einmal gesunde lange Haare bis zur Hüfte haben

    98. Eine Million Euro auf dem Konto haben

    99. Mit meiner Mutter nach Australien fliegen

    100. Tausende von Menschen inspirieren und motivieren

    101. Mein Französisch und Italienisch auffrischen und verbessern

     

    Erstelle deine eigene Bucket-List

    Das Worst-Case-Szenario: Wenn deine Fantasie dir das Leben schwer macht

    Ich werfe einen Blick auf die Uhr. Mist – in 10 Minuten sollte ich beim Meeting sein und ich stehe immer noch im Stau. Hoffentlich nehmen sie es mir nicht übel, wenn ich zu spät komme. Und was, wenn doch? Vielleicht warten sie gar nicht auf mich, sondern fangen ohne mich an. Vielleicht schließen sie die Türe ab, so dass ich gar nicht mehr rein komme. Mein Chef hasst doch Unpünktlichkeit so sehr. Vielleicht fängt er jetzt schon an, über mich zu schimpfen. Die anderen steigen da bestimmt sofort darauf ein. Sabine mochte mich doch eh noch nie.

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