Ich öffne die Vorhänge und halte den Atmen an als ich sehe, dass es über Nacht geschneit hat. Auf den…
Gesundheit
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Fühlst du dich ausgelaugt und wertlos? – Dann ist es Zeit für ein Selbstfürsorge-Date! (Gastbeitrag)
Melanie ist 33 Jahre, Dipl. Mentaltrainerin, Coach, Autorin und Bloggerin. Vor knapp drei Jahren stellte sich ihr Leben im wahrsten Sinne…
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Bist du eine Sportskanone oder doch eher ein Couch-Potato? Auch wenn nicht jeder von uns ein Spitzensportler oder Fitnessfreak sein…
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Schlafen kann man, wenn man tot ist? Ohhh nein, nicht mit mir. Ich brauche und liebe meinen erholsamen Schlaf und…
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Okay, dass Stress nicht gesund für uns ist, wissen wir alle. Er kann Herzinfarkte und Burn-out auslösen, das ist bekannt….
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Wenn unser Auto kaputt ist, dann bringen wir es in die Werkstatt. Die Mechaniker dort wissen ganz genau, was sie…
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Essen ist toll! Essen ist unser Kraftstoff und gibt uns Energie. Essen macht einfach glücklich. Und deshalb sollten wir uns…
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Dein Körper liebt dich! Und deswegen tut er alles dafür, dass du gesund bleibst. Dein Körper arbeitet hart, jede Minute,…
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Yoga ist nicht nur ein Sport, Yoga ist eine Lebenseinstellung. Immer mehr Menschen kommen jeden Tag auf ihre Matte, um…
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Gesund frühstücken ist nicht immer leicht. Klar, mit einem Smoothie kann man nichts falsch machen. Er ist schnell gemacht, gibt…