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Wie du lernst, dich selbst zu lieben (5 Tipps)

Dass Selbstliebe das A und O f├╝r ein gl├╝ckliches und erf├╝lltest Leben ist, wird mittlerweile immer mehr Menschen bewusst. Ohne Selbstliebe und Selbstbewusstsein stehen wir uns selbst im Weg und hindern uns daran, unser volles Potential zu leben. Durch Selbstliebe ver├Ąndert sich alles. Unsere Beziehungen, unsere Finanzen, unsere Gesundheit, unser ganzes Umfeld und nat├╝rlich auch unsere Stimmung und Weltanschauung.

Was Selbstliebe genau bedeutet und wieso sie so viel ver├Ąndert kannst du in diesen beiden Artikeln nachlesen.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?

Der wahre Grund f├╝r all deine Probleme

Selbstliebe zu lernen ist ein Prozess, der leider nicht von heute auf morgen funktioniert. Je nachdem wie weit wir uns im Laufe unseres Lebens von uns selbst entfernt haben, desto l├Ąnger dauert es, diese Verbindung wieder herzustellen. Das ist aber keineswegs schlimm, denn ganz egal wo du jetzt stehst, du kannst es genauso weit schaffen, wie jeder andere. Und vielleicht helfen dir meine ganz pers├Ânlichen f├╝nf Tipps dabei.

1. Komplimente annehmen

Mal ganz ehrlich: Wie reagierst du, wenn dir jemand ein Kompliment macht? Weist du es bescheiden zur├╝ck? Behauptest du, dass das gar nicht wahr ist? Findest du vielleicht einen Grund, warum jemand anderes dieses Kompliment verdient h├Ątte und nicht du? Oder suchst du vielleicht sofort einen Grund, der Person, die dir das Kompliment gemacht hat, ein Kompliment zur├╝ck zu geben, weil du dich sonst schlecht f├╝hlst?

Das alles sind Zeichen daf├╝r, dass du Komplimente nicht annehmen kannst, weil du denkst, sie nicht verdient zu haben. Damit ist jetzt Schluss!┬áWenn dir jemand ein Kompliment macht, dann wird er es in den meisten F├Ąllen auch so meinen. Das n├Ąchste mal also, wenn dir jemand etwas Nettes sagt, nimm es einfach an, sag einfach Danke und freue dich dar├╝ber. Versuche nicht dich kleiner zu machen oder deine tollen Eigenschaften herunter zu spielen. Freue dich dar├╝ber, dass du gesch├Ątzt wirst und versuche dasselbe in dir zu sehen, das diese Person in dir gesehen hat.

2. Affirmationen (Spiegelarbeit)

Jeder, der ├╝ber einen l├Ąngeren Zeitraum mit Affirmationen gearbeitet hat, wei├č, dass sie funktionieren! ├ťberlege dir f├╝r den Anfang erst einmal f├╝nf S├Ątze, die mit Selbstliebe zu tun haben und die du gerne glauben w├╝rdest. Zum Beispiel: „Ich glaube an mich.“, „Ich vertraue mir.“ und „Ich bin toll, so wie ich bin.“ Und dann wiederhole diese S├Ątze so oft wie nur m├Âglich, um sie in deinem Unterbewusstsein einzuspeichern.

Es ist egal, ob du diese S├Ątze laut aussprichst, immer wieder in deinen Gedanken durchgehst, oder sie aufschreibst. Auch Kombinationen aus den oben genannten Methoden sind toll. Besonders effektiv ist hierf├╝r auch die Spiegelarbeit nach Louise Hay.

3. K├╝mmere dich um dich!

Wenn man lernen will, sich selbst zu sch├Ątzen, dann sollte man sich dies auch selber zeigen. Und zwar, indem man sich verw├Âhnt und sich selber gute Dinge tut. Das k├Ânnen ganz unterschiedliche Dinge sein. ┬áJe nachdem, was f├╝r dich wichtig ist und sich gut anf├╝hlt. Ich zum Beispiel g├Ânne mir einmal im Monat eine Massage, gehe ins Nagelstudio, lasse mich Filme schauen, wenn ich Lust darauf habe, g├Ânne mir leckeres Essen und sch├Âne Klamotten und tue einfach Dinge, die ich liebe.

Frage dich: Was w├╝rde ich mir jetzt g├Ânnen, wenn ich mich selber sch├Ątzen und lieben w├╝rde? Un dann tue genau das! Verw├Âhne dich und tue Dinge, die du liebst. Du hast es verdient!!

4. Lernen Nein zu sagen

Oft tun wir Dinge und lassen uns zu bestimmten Aktionen ├╝berreden, obwohl wir eigentlich gar keine Lust darauf haben. Wir tun es, um andere nicht zu entt├Ąuschen. Wir wollen Streit und ├ärger vermeiden und haben Angst, dass diese Personen uns sonst vielleicht nicht mehr so sehr m├Âgen, wie wenn wir einfach „Ja“ sagen.

Mit so einem Verhalten zeigen wir uns selbst, dass unsere Bed├╝rfnisse und W├╝nsche nicht so viel wert sind, wie die der anderen. Und das ist ganz einfach nicht wahr! Unsere Bed├╝rfnisse und W├╝nsche sind genauso viel wert und wir selbst sind daf├╝r verantwortlich, diese zu erf├╝llen. Das hei├čt eben auch ab und zu mal „Nein“ zu anderen und „Ja“ zu sich selbst zu sagen. Sich daf├╝r zu entscheiden, das zu tun, was man stattdessen lieber tun m├Âchte.

5. Seinen K├Ârper pflegen und lieben lernen

Ein gro├čer Punkt beim Thema Selbstliebe ist der eigenen K├Ârper. Fast jeder von uns hat irgendetwas an seinem K├Ârper auszusetzen. In Zeiten von Fotoshop und „Germanys next Topmodel“ ist das ja auch kein Wunder. Uns werden Ideale vorgegaukelt, die man ├╝berhaupt nicht erreichen kann. Den eigenen K├Ârper lieben zu lernen ist deshalb ein sehr wichtiger Schritt, wenn es um Selbstliebe geht. Jeder K├Ârper ist ┬áeinzigartig und auf seine ganz eigene Weise sch├Ân.

Schlie├če Frieden mit deine K├Ârper! Gib ihm essen, dass ihn n├Ąhrt und ihm gut tut, h├╝lle ihn in Klamotten, die dir gefallen, h├Âr ihm zu, wenn er mit dir spricht, achte auf Dinge, die dir an ihm gefallen. Erkenne deine ganz eigenen und individuelle Sch├Ânheit und stehe zu dir. Denn dein K├Ârper wird dich dein ganzes Leben lang begleiten und deshalb solltest du ihn zu deinem Freund machen und nicht zu deinem Feind.

Das wichtigste, wenn es darum geht sich selber lieben zu lernen, ist jedoch sich dabei nicht unter Druck zu setzen. Zu versuchen, so schnell wie m├Âglich ans Ziel zu gelangen, verursacht genau das Gegenteil. Selbstliebe ist ein Prozess, der niemals abgeschlossen sein wird. Wir k├Ânnen uns und dadurch auch andere immer noch mehr lieben. Es gibt kein Ende und auch kein Ziel. Es gibt nur den Weg. Und diesen sollte n wir genie├čen ­čÖé

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6 Comments

  • Reply Melanie

    Deine Posts sind immer so toll und mir bietest du mit deinen Themen immer einen Mehrwert, da ich mich selbst gerade auch mit diesen Themen besch├Ąftige :-*

    Melanie / http://www.goldzeitblog.de

    12. August 2017 at 10:17
    • Reply Marina

      Liebe Melanie,
      das ist so sch├Ân zu h├Âren. Vielen Dank f├╝r deinen lieben Kommentar <3
      Liebe Gr├╝├če
      Marina

      16. August 2017 at 19:19
  • Reply Isabella

    Hallo meine Liebe,

    das sind super Tipps von dir. Es ist gar nicht so einfach sich selbst zu lieben, aber besvor man jemanden anders lieben kann, sollte man mit sich selber beginnen. Mit deinen Tipps klappt das wunderbar;)

    Hab einen sch├Ânen Tag;)
    Liebe Gr├╝├če
    Isa
    http://www.label-love.eu

    16. August 2017 at 13:35
    • Reply Marina

      Hallo Isa,
      vielen Dank f├╝r deinen lieben Kommentar ­čÖé Stimmt, leicht ist es wirklich nicht. Aber es lohnt sich mehr als alles andere ­čśë
      Dir auch einen tollen Tag!
      Liebe Gr├╝├če
      Marina

      16. August 2017 at 19:25
  • Reply Linni

    Hallo Liebes,

    da hast du vollkommen recht. Ich pers├Ânlich finde es schwierig Komplimente anzunehmen. Ich lenke dann immer ab, aber bedanke mich nat├╝rlich ganz h├Âflich. Das Nein-sagen ist mittlerweile nicht mehr so ein gro├čes Problem bei mir. Entweder sage ich, dass ich mir das noch ├╝berlegen muss, weil ich erst selber die Situation absch├Ątzen m├Âchte oder ich sage einfach die Wahrheit, warum es nichts wird. Es hat keiner was davon, wenn wir am Ende fix und fertig sind!

    Liebst Linni

    18. August 2017 at 19:43
    • Reply Marina

      Hallo liebe Linni,

      das mit dem Komplimente annehmen kenn ich sehr gut. War bei mir fr├╝her genauso und manchmal auch heute noch. Aber das hat sich schon sehr gebessert ­čÖé Nein sagen ist manchmal echt nicht einfach, aber wenn man bemerkt wie viel besser es ist, klar und deutlich seine Meinung zu vertreten, dann wird es immer leichter.

      Viele liebe Gr├╝├če und ein sch├Ânes Wochenende w├╝nsche ich dir <3

      Marina

      19. August 2017 at 12:17

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